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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于沧州相机镜头维修店的问题，于是小编就整理了1个相关介绍沧州相机镜头维修店的解答，让我们一起看看吧。高血脂患者可以吃肥肉吗？高血脂... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于沧州相机镜头维修店的问题，于是小编就整理了1个相关介绍沧州相机镜头维修店的解答，让我们一起看看吧。
高血脂患者可以吃肥肉吗？
喜欢吃肉的人会有这样一种感觉，纯瘦肉吃起来的口感比较硬，如果烹饪的手艺差了点，还会发柴和发干，吃起来既吃不出肉的香味也不过瘾，所以吃肉要带点肥肉，尤其以吃五花肉为好。可如果得了高血脂，还能吃肉吗？从此要与肥肉说“拜拜”了吗？
大多数人认为就是肥肉里的脂肪升高了血脂，实事上两者确有一定的关系，但关系并没有大到人们想象的那种程度，要不然为什么会有很多从来不吃肉只吃素的人同样也会发生高血腥呢？来看看食物中的脂肪与血脂的关系。
- 先说血脂，血脂中对身体有害的脂肪通常是指总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯，前二者都属于胆固醇，但只有20%来自于食物，其余的由肝脏以食物中的脂肪酸等为原料合成而来；甘油三脂也不是食物中直接含有的，也是由肝脏以食物的脂肪酸与葡萄的分解产物为原料合成而来。
- 再看食物中的脂肪，脂肪分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，通俗一点说前者个头更大且流动性弱，更容易对血管起破坏作用，它与后者存在竞争，哪一个含量多哪一个就是血液中的主导，但两都不可缺少，各有各的作用，并不能相互取代。
明白了这些道理，再来看血脂高的问题，就会有一个比较清楚的概念了：
- 首先，食物中的脂肪只有少部分会直接成为血脂的一部分，并非直接吸收入血而造成血脂的升高。
- 其次，血脂中的成分大部分需要肝脏合成，合成的原料并非只是食物中的脂肪，还与其它营养物质的多少有关，比如吃的主食越多，葡萄糖的代谢产物越多，甘油三酯合成的也会越多。
- 第三，人体对食物中各种营养物质并是100%的吸收，有一定的吸收率，而且随着血液中含量的增加，吸收率会越来越低，所以吃的多并不等于吸收的也多。
- 第四，各种营养物质都是人体也需要的，脂肪也是如此，缺少了就会影响正常的生理活动，即便是对血管危害最大的饱和脂肪酸也是如此。
所以，对于肉类食物，比如五花肉并非高血脂的禁忌，适当地吃一点也是人体的一种需要，是完全可以吃的，比如每周吃2次，每次吃2两，对血脂并不会带来多大的影响。同时，如果能吃点坚果类食物比如核桃、瓜子、花生等含有不饱和脂肪酸的食物，可以对吃肉摄入的饱和脂肪酸进行调控而避免血液中含量过高。
总之，高血脂的人不是不能吃肥肉，而是要控制吃的多少，其实无论是糖尿病、高血压还是高血脂的人，控制饮食并非是禁食某种食物，对食物进行合理的搭配，确保各种营养素不缺少不过量，既能满足人体的需要又不带来危害，同时还能享受品尝美食的乐趣，可谓是一举多得。
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“医生，我得了高血脂，还能吃最爱吃的肥肉吗？”
“可以吃，但一定要尽量少吃！”
“你不是说血脂高的根本原因，不是因为吃肥肉吗？”
“是的，但是得了高血脂，该忌口还是要忌口的！”
高血脂产生的根本原因，是由于人体对于脂质的代谢出现异常。人体脂质代谢的机理很复杂，简单说一下：本来人体摄入的胆固醇，能够为人体供给生命活动所需的能量，多余胆固醇会经过肝脏的代谢，代谢为胆酸盐排出体外，但如果身体的脂质代谢出现异常，多余的胆固醇不能被充分的代谢，那么就会出现血脂偏高的情况。
可以这么说，身体出现高血脂的问题，不能完全归咎于肥肉吃的太多，但如果出现了高血脂的问题，还是要尽量的少吃肥肉。
引发高血脂的机制尚不完全清楚，但有以下习惯的朋友，应当多注意自身的血脂情况：
1. 不良饮食习惯，包括爱吃肥猪肉等高脂食品，都属于不良的饮食习惯。除此之外，高糖高盐饮食，不喜饮水，不喜吃水果蔬菜，喜欢暴饮暴食等生活习惯，都应该注意，长期的为身体摄入过多的脂质和胆固醇，肝脏代谢长期处于高负荷状态，很容易出现血脂高的情况。
2. 不良的生活习惯，包括不喜运动，作息不规律，经常熬夜等，都会导致身体的血脂异常。
3. 吸烟喝酒：吸烟喝酒对与血脂代谢的影响很大，烟草中的毒素会破坏血管内膜，使脂质堆积，而长期饮酒会影响脂质的正常代谢，特别是甘油三酯升高与长期引用烈性酒息息相关。
感谢邀请。
高血脂患者最好是少吃肥肉，你要说一点都不能吃自然也没有那么苛刻，但如果能不吃的话就尽量少吃。
什么是高血脂症？血液中的胆固醇、甘油三酯含量，其中之一较高或者两者都较高的情况，我们都可以高血脂症，很多朋友认为的高血脂可能就是甘油三酯较高，也就是血液中游离脂肪酸较高，因此大家都不敢吃肥肉，甚至连肉都不敢吃了，的确，如果甘油三酯较高的话，最好是少吃高脂食物，但不代表肉都不能吃了，说实话，瘦肉中脂肪少热量也低，其实完全是可以正常食用的食物，只是不要过量就好。另外大家还忽略了一个重点：高糖食物也要少吃！
高糖食物看去和高脂肪完全没关系，但实际上糖分在体内和脂肪之间是可以相互转化的，多余的糖分形成糖原，如果得不到有效利用的话，最终就会在肝脏中转化为脂肪，这依然会对血脂造成影响，诱发高血脂。另外，日常瘦肉完全是可以正常食用的，比起不吃肉来说，宁肯少吃一些甜食才是更好的选择。
而高胆固醇血症也是高血脂的一种。血液中胆固醇总量较高也是一种病态。所以，日常除了避免高脂食物之外还应该避免高胆固醇食物的摄入，例如动物内脏、鱿鱼、肥肉等。另外，大家都认为鸡蛋是高胆固醇食物不能吃，其实如果高血脂患者被严格限定了胆固醇摄入量的话一周也可以吃3~4个鸡蛋，因为鸡蛋中的卵磷脂成分其实是可以预防动脉粥样硬化的形成，避免高血脂并发症的，而且，食物中的胆固醇属于外源性胆固醇，占总胆固醇少部分，还会随着摄入量提高吸收量越来越低。
总之，有高血脂的患者，日常应该尽量清淡饮食，避免高油高脂，高糖食物的摄入，增加蔬菜、全谷物类食物的摄入量，还应该多锻炼，增强体质。
有点意思！如果想吃的话可以吃，鸡鸭鱼肉、海鲜美味都可以吃！但你的身体允许吗？所谓人身体产生的许多疾病与每个人的生活习惯，嗜好，以及生活条件，环境等密切相关。现代人们有如此广泛的“三高”人群，应该说和生活条件大幅提高有密切联系。不知道大家发现没有，许多长寿健康老人都有一个共同点，就是不挑食，吃饭比较简单。正所谓粗茶淡饭，易消化，易吸收！如果有高血脂的情况，那就对自己的生活习惯梳理一下。清淡的饮食对人的身体还是有很大好处的，那就适当的管住自己的嘴，养成一个良好的饮食习惯很重要，对高血脂病人更重要！
有点生活常识的人都知道，高血脂的人吃肥肉不好。
因为肥肉的脂肪中含有大量的饱和脂肪酸，对人体是有害的，会促使人体肥胖，导致人体血液内胆固醇升高，从而引发高血脂、动脉粥样硬化等心脑血管疾病。因此，很多医生都建议患有高血脂的朋友不吃肥肉，只吃瘦肉。久而久之，人们都认为高血脂是不能吃肥肉的，这可苦坏了爱吃肥肉的人，真的是这样吗？
今天我要告诉大家一个好消息，还是专门拿出一整篇的文章来为肥肉打call：肥肉并不是绝对跟高血脂画等号的。
就曾经对数十名百岁老人的饮食习惯进行过调查，发现大多数长寿老人除了爱劳动、爱活动、对生活积极乐观以外，几乎90%以上的老人都爱吃炖烂的肥猪肉。而且这些老人中没有一个得高血压、冠心病的，这一点确实大大出乎很多人的意料。
看到这项调查你是不是也会感觉到一脸蒙圈。让我来告诉你是怎么回事?
其实，只要烹饪方法得当，高血脂也可以吃肥肉的。
事实上，随着肥肉炖煮时间的增长，猪肉中饱和脂肪酸的含量会大幅度下降的，炖了两个小时以上的肥肉可以下降46.5%，达到最低点。而单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸随着炖煮时间越长是不断增加的，在两个小时内达到最高点。这样，相当于肥肉中对人力的不利因素（饱和脂肪酸和胆固醇）转化为了对人体有利的因素（单、多不饱和脂肪酸）。
同时，炖烂的肥肉还保留了猪肉原本的营养成分如：维生素B1、蛋白质和必需脂肪酸等，而且胶质部分（胶原蛋白）变得更容易被人体消化吸收。
到此，以上就是小编对于沧州相机镜头维修店的问题就介绍到这了，希望介绍关于沧州相机镜头维修店的1点解答对大家有用。
